Klimakteriekurs
på gym

om kursen

Kursen är till för dig i förklimakteriet eller klimakteriet som vill uppleva livskvalitet och önskar professionell hjälp.
Vi träffar kvinnor med en stor variation av klimakteriesymtom och följer upp dina specifika behov.
Är du osäker på om du är i förklimakteriet eller klimakteriet så kontakta oss för ett gratis samtal.
Kursen består av träning i en liten grupp med fokus på kvalitet. Du kommer också få föreläsningar till din mail som du kan titta på själv i lugn och ro.
Kursupplägget ser ut så här:
- Uppstartsmöte individuellt online
- 8 veckor styrketräning på gym (2-4 deltagare)
- Föreläsningar under kursens gång om klimakteriet, träning, mat, stress och mindset.
- Uppföljningsmöte individuellt efter 3 mån
Just nu har vi ett introduktionspris på kursen för 3995 kr!
Introduktionspriset gäller tom 31/12.
Har du inte råd? Femonova vill ge alla kvinnor möjlighet till professionell hjälp, vi erbjuder därför olika betalningsmöjligheter.
Kontakta oss så löser vi det.

Leg. Fysioterapeut med 25 års erfarenhet av att hjälpa kvinnor från hela världen.
Certifierad klimakteriecoach.
Basal kroppskännedom (BK) terapeut
Motiverande Samtal (MI)
Yrkesverksam i Norrköping

Förändrade levnadsvanor och träning hjälper mot en mängd olika klimakteriebesvär och symtom.
Är du osäker på om träning hjälper mot dina symtom? Kontakta oss så tittar vi på detta ihop!
Vi följer forskning som finns på klimakteriet och fokuserar därför enbart på styrketräning, dvs. träning med vikter och maskiner på gymmet.
Nej, vi tar emot alla kvinnor i förklimakteriet och klimakteriet oavsett tidigare träningsvana.
Nej, kom som du är. Gymmet har allt vi behöver.
Nej, detta är en myt.
Att öka din muskelmassa är en del av målet med träningen eftersom det har med sig en mängd viktiga effekter som vi vill åt.
Ja, kontakta oss så hjälper vi dig.
Ja, kontakta oss så löser vi det!
Nej, inte än!
Behöver du hjälp med detta så har vi bra kontakter och rekommenderar gärna dig vidare.
Kontakta oss
Ja, just nu men vi vill hjälpa kvinnor i andra städer så kontakta oss för att visa var behovet finns.
Vi erbjuder också individuell rådgivning online.

Förändrade levnadsvanor och träning hjälper mot en mängd olika klimakteriebesvär och symtom.
Är du osäker på om träning hjälper mot dina symtom? Kontakta oss så tittar vi på detta ihop!
Vi följer forskning som finns på klimakteriet och fokuserar därför enbart på styrketräning, dvs. träning med vikter och maskiner på gymmet.
Nej, vi tar emot alla kvinnor i förklimakteriet och klimakteriet oavsett tidigare träningsvana.
Nej, kom som du är. Gymmet har allt vi behöver.
Nej, detta är en myt.
Att öka din muskelmassa är en del av målet med träningen eftersom det har med sig en mängd viktiga effekter som vi vill åt.
Ja, kontakta oss så hjälper vi dig.
Ja, kontakta oss så löser vi det!
Nej, inte än!
Behöver du hjälp med detta så har vi bra kontakter och rekommenderar gärna dig vidare.
Kontakta oss
Ja, just nu men vi vill hjälpa kvinnor i andra städer så kontakta oss för att visa var behovet finns.
Vi erbjuder också individuell rådgivning online.